довольно странно начинать последний день года с такого летнего коктейля, но тем не менее таким был мой сегодняшний завтрак
смузи получился очень сытный, а витамины из фруктов подняли настроение! идеальный завтрак!
рецепт
ингредиенты на 2 порции: 1 банан, 1 апельсин, 200 мл апельсинового сока, 150 г ежевики, лёд (я не стала размораживать ежевику, поэтому обошлась без него).
приготовление:
1. банан очищаем и разрезаем на несколько частей.
2. апельсин очищаем от корки и всех плёночек.
3. в блендер закладываем все ингредиенты, наливаем сок и взбиваем до однородного состояния.
приятного аппетита!