низкокалорийное овсяное печенье

[i love food]

я очень люблю кулинарные передачи, и часто беру из них интересные рецепты. в последнее время стараюсь не пропускать программу «Ешь и худей», но пока ничего оттуда не готовила. и, как вы понимаете, это мой первый опыт!
печенье получилось очень вкусное, сладкое, а то, что калорий в нём совсем немного, делает его ещё более привлекательным! особенно для меня, ведь я постоянно хочу похудеть
подавать его рекомендую со стаканом тёплого молока, ведь нет более идеального сочетания!

рецепт

ингредиенты на 12 печений: 2 банана, 150 г овсяных хлопьев моментального приготовления, 100 г кураги, 50 г вяленой клюквы, 1 столовая ложка мёда, 30 г листьев миндаля.
приготовление:
1. бананы разминаем вилкой, добавляем к ним мелко нарезанную курагу, клюкву, мёд, миндаль и хлопья. тщательно перемешиваем.


2. из овсяного теста лепим печенья и выкладываем их на противень, покрытый пергаментом (можно не добавлять в тесто миндаль, а украсить им печенья сверху). выпекаем при температуре 200° около 15 минут.


приятного аппетита!

@темы: курага, клюква, на завтрак, на десерт, печенье, бананы, ИЗМЕНИТЬ!!!

Comments

[Пани В.]

Так-так! Сколько, говоришь, в нём каллорий?

[i love food]

Нина Шелест, в передаче про это не говорили, но зато сказали, что в нём только медленные углеводы, которые не опасны для фигуры.
но то, что калорий мало, очевидно: в нём ж ни муки, ни сахара, ни сливочного масла

[Свет-сан]

как оно не прилипает тогда, если совсем без масла...
А что за передача?по какому каналу?любопытно

[i love food]

Свет-сан, я использовала пергамент, к нему ничего не прилипло
передача «Ешь и худей» по тнт, в субботу в 10.30, очень интересные рецепты там попадаются

[Свет-сан]

kalmykova is cooking, наверно у меня неправильный пергамент
о, спасибо, надо глянуть)

[i love food]

Свет-сан,

наверно у меня неправильный пергамент

наверное
если честно, я впервые слышу, чтобы к нему что-то пригорало.

[Свет-сан]

kalmykova is cooking,вот так